Progressive Muskel Entspannung

hinspüren ... anspannen ... halten ... loslassen ... nachspüren

Edmund Jacobson, Begründer der Progressiven Muskel Entspannung (kurz PME) fand bei seinen Forschungen heraus, dass es bei geistiger und seelischer Anspannung  keine körperliche  Entspannung geben kann. Ist es möglich die Muskulatur zu entspannen, so kann sich Geist und Seele regenerieren. Dies Wiederum gibt mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und besseres Wohlbefinden.

Progressive Muskel Entspannung ersetzt jedoch keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.